Manfaat Buah Mangga (Mango, Mangifera indica Linn)

Buah Mangga
Ada beberapa  jenis mangga  yang terkenal,  antara  lain  mangga  gedong, mangga  gadung, mangga  golek, mangga  harum  manis,  mangga  madu, dan  mangga  dodol. Kulit  mangga  yang telah matang  berwarna  hijau  atau kuning. Daging  buahnya  tebal  berwarna kuning  oranye  serta  rasanya  manis  dan segar.

Kandungan  zat gizi  dan  fitonutrien

  • Vitamin  C,  provitamin  A (karotenoid),vitamin  E, dan  niasin.
  • Mineral fosfor,  kalsium, dan  potasium/kalium.
  • Flavonoid.
  • Serat.

Manfaat  mangga

  • Sebagai  desinfektan bagi tubuh dan membersihkan darah.
  • Menurunkan panas  tubuh.
  • Menghilangkan bau  tubuh.
  • Sebagai  antikanker  dan antioksidan.
  • Memperlancar  saluran pencernaan dan  mencegah  konstipasi.